Ромашка

Цветы ромашки - это отличная альтернатива чайного напитка без кофеина в составе, который будет не только вкусным, но и очень полезным. Цельные соцветия ромашки имеют сладковатый медовый аромат, заваренный настой имеет яркий желтоватый оттенок, насыщенность которого будет усиливаться при большем времени настаивания.

Среди полезных свойств ромашкового чая не только успокаивающий, седативный эффект, но и противомикробный, противовоспалительный эффект, так же ромашка полезна для улучшения работы ЖКТ, способствует выведению вредных веществ из организма. На уровне макро- и микроэлементов ромашка содержит в себе калий, кальций, медь, железо, цинк. Так же она является источником аскорбиновой кислоты - мощного антиоксиданта, нормализующего работу костной и соединительной ткани, и каротина, участвующего в формировании ногтей, волос и зубов.

Чтобы приготовить ромашковый чай, необходимо взять чайную ложку цветов на стакан 200-250 мл, залить горячей водой (примерно 85-90 градусов) и дать настояться 10-20 минут, затем по желанию можно добавить мёд, лимон, мяту. Отлично подойдет в качестве снимающего напряжение напитка на ночь. При более длительном заваривании дубильные вещества будут давать больше горечи во вкус, поэтому такой крепкий настой лучше использовать в качестве компрессов, либо как обеззараживающий раствор, так как полезные вещества в ромашке после длительного заваривания всё так же сохраняются. Ромашка является обязательным ингридиентом тибетского эликсира молодости, советуем и вам попробовать на себе её полезный эффект.

Более подробно о пользе и применении ромашки можно прочитать в нашей статье https://dachatea.ru/blogs/polzya-i-vred-romashkoviy-chai